Bị say nắng uống gì? nguyên nhân dấu hiệu cách chữa trị

Mùa hè là dịp lý tưởng để bạn tận hưởng một vài chuyến du lịch, nhưng đây cũng là khoảng thời gian bạn có nguy cơ mắc phải say nắng cao nhất trong năm. Vậy bị say nắng nên thực hiện gì?

Say nắng là tình trạng tiếp diễn khi cơ thể bạn quá nóng, thường là do va chạm lâu dần đối với oi nóng hoặc gắng sức vận động quá nhiều ở nhiệt độ cao. Đây là kiểu chấn thương nhiệt rất lớn nhất, say nắng có nguy cơ diễn ra nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng cường 40 độ C hoặc cao hơn. Tình trạng say nắng thường hay diễn ra vào mùa hè, nhất là trong một vài ngày oi nóng cao điểm.

Khi bị say nắng, bệnh nhân không chỉ mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn… mà còn có khả năng gây nên đột quỵ. Nếu bệnh nhân không được giải quyết sớm có nguy cơ để lại các di chứng thần kinh không khôi phục, thậm chí tử vong.

Mùa hè đối với tiết trời oi bức cùng độ ẩm không khí thấp, thời gian nắng lại lâu ngày khiến cho cơ thể bạn dễ mất không ít nước, gây mức độ mệt mỏi và hệ lụy là mắc phải say nắng. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu kỹ hơn để bảo vệ mình cùng gia đình vượt qua cơn say nắng nhé.

https://hungthinhclinic.com/bi-say-nang-uong-gi-nguyen-nhan-dau-hieu-cach-chua-tri.html

mối nguy hại gặp phải say nắng bạn nên biết

mọi thành phần đều có thể bị say nắng, tuy nhiên mối nguy hại ấy có khả năng cao hơn với một số trường hợp.

1. Người thường gặp phải say nắng

khả năng đối phó với nhiệt độ cao của bạn căn cứ theo vào sức mạnh của hệ thống thần kinh trung ương. Hệ thống thần kinh trung ương của trẻ em chưa phát triển đầy đủ, nguy cơ điều hòa nhiệt độ cơ thể chưa hoàn thiện khiến cho trẻ muộn thích nghi với nhiệt hơn so đối với đối tượng lớn.

Ngược lại, thành phần trầm trọng trên 65 tuổi thì đội ngũ thần kinh trung ương bắt đầu yếu đi, vì thế nguy cơ mắc chứng bệnh khi trời oi bức cực kỳ dễ xảy ra. Bên cạnh đó, những trường hợp gặp phải các căn bệnh mạn tính như bệnh tim, căn bệnh phổi, thận, tăng huyết áp, căn bệnh tiểu đường cũng có thể cao bị say nắng.

một số người có sức chịu đựng kém như trẻ em, người già yếu hay một số trường hợp làm việc đụng chạm với cơ hội oi nóng mà môi trường bảo vệ không tốt sẽ dễ mắc phải say nắng.

2. Yếu tố khiến cho bạn gặp phải say nắng

Bạn có khả năng bị say nắng nếu đụng chạm với nắng nóng mặt trời trong thời gian dài. Đặc biệt trong một vài ngày hè nóng bức, nhiệt độ không khí tăng cao thì nếu bạn ở ngoài trời lâu sẽ khá là dễ rơi vào mức độ này. Dưới công dụng đều đặn của ánh sáng mặt trời gay gắt, trung tâm điều hòa nhiệt độ cơ thể cơ thể sẽ bị chấn động thực hiện biến đổi điều hòa nhiệt độ cơ thể cùng với hiện tượng mất nước cấp của cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn có khả năng mắc phải say nắng khi hoạt động thể chất quá độ như chơi các môn thể dục cường độ cao thường hay lao động ở môi trường cơ hội nóng bức. Cộng với đó, chế độ sinh hoạt không tốt như không đủ nước và dinh dưỡng dưỡng chất không giống cũng thực hiện tăng mối nguy hại say nắng. Các biểu hiện mà người mắc bệnh có khả năng bị là thân nhiệt gia tăng, mặt đỏ, đau đớn đầu, chóng mặt, choáng váng, khó khăn thở, thậm chí là ngất xỉu.

mắc phải say nắng cần phải tiến hành gì?

tình trạng say nắng thường sốc nhiệt có thể để lại không ít hậu quả nặng nề. Bởi vì thế, việc nắm được những thông tin cơ bản để sơ cứu người bị say nắng là vô cùng nên thiết. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị say nắng, hãy gọi ngay cho cấp cứu hoặc đưa ngay người đó đến bệnh viện.

Trong khi chờ nhân viên y tế tới, bạn hãy tiến hành sơ cứu cho nạn nhân. Ban đầu, hãy di chuyển tình huống đó tới nơi có máy điều hòa hoặc khu vực râm mát và cởi bỏ quần áo không cần thiết phải thiết.

Nếu có nhiệt kế, hãy đo nhiệt độ cơ thể của thành phần đó và thực hiện sơ cứu để hạ nhiệt độ cơ thể nạn nhân xuống dưới 39 độ C. Nếu không có sẵn nhiệt kế, bạn vẫn cần sơ cứu cho nạn nhân. Hãy thử các kỹ thuật thực hiện mát cơ thể sau:

• sử dụng khăn ướt lau trường hợp và quạt mát cho nạn nhân
• Chườm túi đá vào nách, bẹn, cổ, vùng thắt lưng của bệnh nhân. Đây là những khu vực có tương đối nhiều mạch máu gần da, việc làm mát chúng có nguy cơ giảm thiểu nhiệt độ cơ thể.

công nghệ phòng ngừa say nắng hiệu quả

cách chống say nắng hiệu quả là bạn cần phải hạn chế các yếu tố có nguy cơ làm cho bạn gặp phải say nắng như va chạm ánh nắng mặt trời nếu để lâu, làm việc quá sức, chế độ ăn uống kém…

1. Giảm thiểu ánh nắng trực tiếp

Bạn cần phải hạn chế ra ngoài trời lúc trời oi bức vào giờ cao điểm. Nếu có thể thì bạn cần phải hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 12 giờ đến 15 giờ mỗi ngày. Mỗi khi ra ngoài đường, bạn cần phải mặc trang phục kín đáo che nắng đối với khẩu trang, khăn choàng, áo khoác, váy chống nắng…

Bên cạnh đó, bạn cần thiết phải trang gặp phải thêm mũ, nón rộng vành hoặc ô Cho dù để che nắng tốt hơn. Bạn cũng cần bôi kem chống nắng đều đặn để bảo vệ cơ thể chống ánh nắng trực tiếp.

với tình huống hàng ngày phải lao động rất lớn nhọc luôn cần phải trang gặp phải đầy đủ thiết bị chống nắng chuyên dụng khi làm việc, lao động ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính.

2. Nghỉ ngơi thích hợp

Bạn cần phải tránh lao động quá sức, nhất là dưới nhiệt độ cao. Bạn chỉ cần thực hiện một vài hoạt động nhẹ nhàng vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Nếu bạn không thể làm giảm hoạt động gắng sức trong thời tiết nóng thì hãy dùng nước và trong lúc tập luyện cần phải xen kẽ việc nghỉ ngơi hàng ngày ở nơi mát mẻ.

Bạn có khả năng tập thể thao vào buổi chiều khi thời tiết mát mẻ hơn thay vì tập luyện vào buổi trưa nóng bức, nếu không thể mất cân bằng lịch luyện tập thì cần thiết phải chọn lựa phòng tập luyện có không khí thoáng mát và dễ chịu.

3. Dùng tương đối nhiều nước để giảm thiểu bị say nắng

Nước sẽ giúp cho cơ thể bạn ra mồ hôi và giữ thân nhiệt thường thì. Bên cạnh đó, bạn hãy ăn quá nhiều thực phẩm góp phần phòng tránh say nắng như rau quả xanh, đặc biệt khi tiết trời hanh khô nóng nực. Bạn không quên áp dụng bù số lượng nước mà cơ thể mất đi do trời quá nóng hay vận động không ít gây ra.

Bạn cần tạo cho mình thói quen liên tục uống nước Dù cho chưa khát. Đặc biệt, bạn có khả năng sử dụng không ít nước có pha muối hoặc uống dung dịch oresol, nước hoa quả để nâng cao tốt nhất bù nước cho cơ thể.

4. Thận trọng khi sử dụng thuốc kháng sinh

Hãy cảnh giác đối với các thắc mắc liên quan tới nhiệt nếu bạn sử dụng các dạng thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng tới nguy cơ duy trì nước và tản nhiệt của cơ thể. Những kiểu kháng sinh cũng có thể làm đối tượng uống có khả năng cao gặp phải say nắng như kháng sinh ức chế beta, thuốc kháng sinh lợi tiểu và một số loại được uống để chữa trầm cảm, thay đổi tâm thần, hoặc hội chứng rối loạn tăng động suy giảm để ý.

Nếu bạn đang bị say nắng thì cũng có những kiểu thuốc nhất định không được dùng đến vì chỉ làm cho mức độ sinh ra tệ hơn, chẳng hạn như kháng sinh hạ sốt aspirin hoặc acetaminophen.

5. Không ở lâu trong xe ô tô đang đậu

Trên các phương tiện truyền thông đã ghi nhận rằng có khá nhiều tình huống tử vong khi trẻ em lại trong chiếc xe ô tô đang được đậu vì nhiệt độ của xe có nguy cơ nâng cao tương đối cao. Khi đậu xe dưới ánh nắng mặt trời, nhiệt độ trong xe của bạn có thể tăng hơn 6,7 độ C trong 10 phút. Khi chạy xe thì bạn hay bật điều hòa để giữ nhiệt độ ổn định nên làm giảm được mức độ này.

Bạn hạn chế ở trong xe đang đậu trong thời bài tiết ấm áp hoặc nóng, ngay cả khi cửa sổ bị nứt hoặc xe được đậu trong bóng râm. Khi xe của bạn đang đậu, hãy khóa nó lại để ngăn trẻ em có nguy cơ bước vào trong.

6. Duy trì môi trường thoáng mát

cơ hội làm việc thoáng mát, nhất là các công xưởng, hầm lò khá là có ý nghĩa trong việc chống lại say nắng, say nóng. Khi ấy, bạn không chỉ thấy thoải mái, dễ chịu để làm việc hiệu quả hơn mà còn làm giảm được tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể quá độ dẫn đến gặp phải say nắng.

Hãy dùng không ít kỹ thuật nhằm giúp cho cơ hội kề cận bạn mát mẻ hơn như sử dụng quạt gió, quạt phun sương, điều hòa nhiệt độ, mở cửa sổ cho thoáng khí.

Như vậy, các bác sĩ sức khỏe trung tâm y tế đa khoa Hưng Thịnh đã từng chia sẻ những kiến thức cần biết về mức độ say nắng, bị say nắng uống gì và kỹ thuật điều trị an toàn hữu hiệu. Hy vọng rằng qua đây bạn đọc sẽ nắm bắt được cụ thể tác nhân, triệu chứng say nắng say nóng Bên cạnh đó biết biện pháp giải quyết trong tình huống cần thiết nhằm giữ an toàn hiệu quả cho sức khỏe của chính mình bản thân và một số tình huống cận kề